Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Dupuytren'in kontraktürü nedir?
Karpal tünel sendromu için 10 doğal ve ev ilaçları
Erkeklerde ve kadınlarda üretra ağrısına sebep olan nedir?

İstenmeyen bir ereksiyondan nasıl kurtulurum

Ereksiyonlar, bir erkek seks yapmak veya mastürbasyon yapmak istediğinde yararlı olan, sağlıklı bir vücut fonksiyonunun ürünüdür. Ancak bazen, bir erkek istemediğinde ereksiyon olur. İstenmeyen bir ereksiyonu durdurmanın en iyi yolları nelerdir?

Ereksiyonu durdurmanın en belirgin yolu boşalmaktır. Bu her zaman mümkün veya uygun değildir, bu yüzden onlardan kurtulmanın başka yollarını anlamak yardımcı olabilir.

Ereksiyonlar erken yaşamda başlarken, bu makale ayrıca ebeveynlerin çocuklarıyla ereksiyonlar hakkında nasıl konuşabileceklerini ayrıntılarıyla anlatmaktadır.

genel bakış


Yetişkin erkeklerin günde birkaç kez ereksiyon yaşaması yaygındır.

Ereksiyonlar erken yaşlarda başlar. Çoğu erkek için günde birkaç kez gerçekleşen sağlıklı bedensel fonksiyonlardır. 2013 yılında yapılan bir çalışmada, ortalama ereksiyonun 5,6 inç uzunluğunda olduğu tespit edildi.

Yetişkinlikte, ereksiyon bir erkek cinsel olarak uyarıldığında veya başka nedenlerle gerçekleşebilir. Farklı ereksiyon tipleri şunları içerir:

  • refleksogenik: Bunlar dokunmaya yanıt olarak ortaya çıkar.
  • psikojenik: Bunlar cinsel düşünce veya fantezilere cevap olarak gerçekleşir.
  • Gece gündüz: Bunlar bir adam uyurken olur. Ortalama olarak bir adam gece bunlardan beşini yaşar ve ortalama 30 dakika sürer.

Testosteron erektil fonksiyonlarda rol oynar. Ereksiyonda, az miktarda kan penise geçer. Bu hareket hormonlar, kaslar ve sinirlerle birlikte penisi sertleştirir.

Ereksiyonlar cinsel ilişkiyi mümkün kılar, ancak ereksiyon olması her zaman bir erkeğin mastürbasyon yapmak veya cinsel faaliyetlerde bulunmak istediği anlamına gelmez.

Rastgele, istenmeyen ereksiyonlar birçok erkeği etkiler. Genellikle sağlık durumunun bir işareti değildir, ancak bir insanı rahatsız veya utanmış hissettirebilir.


Meditasyon ve sakince beklemek, istenmeyen bir ereksiyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Meditasyon ereksiyondan kurtulmaya ve bir insanı düşünceleri uyandırmaya odaklanmaktan alıkoyabilir. Meditasyonu denemek için, kişi şunları yapmalı:

  • yavaş ve derin nefes al
  • nefes sesine odaklan
  • zihni odaklamak için tekrar tekrar bir kelime veya cümleyi tekrarlamayı dene
  • dikkat dağıtıcı düşünceleri kabul edin ve sonra onların nefes sesine odaklanarak onları bırakmalarını hayal edin

Meditasyon rahatlamaya yardımcı olabilir ve herkes tarafından erişilebilir. Bazı insanlar ilk denemede meditasyonu zor buluyorlar, ancak yardımcı olabilecek meditasyon sınıfları ve uygulamaları var.

Ereksiyondan kurtulmak için meditasyona güvenmeden önce, gün boyunca pratik yapmak iyi bir fikirdir.

3. Dikkat dağıtıcı

Zihni diğer düşüncelere dağıtmak, ereksiyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:

  • uyandıran herhangi bir şey hakkında düşünmekten kaçınmak
  • matematiksel bir problem çözmeye odaklanmak
  • Bir konuşmayı veya şiiri hatırlamak veya bir bilmece çözmek

4. Yeniden Konumlandırma

Bir oturma veya ayakta durma pozisyonunu değiştirmek de bir erkeğin ereksiyondan kurtulmasına yardımcı olabilir. Bunu yapmak, penise dokunan ve onu uyaran giysileri hareket ettirmeye yardımcı olabilir.

Pozisyon değiştirmek, bir insanın kamusal veya rahatsız bir durumda olması durumunda ereksiyonunu gizlemesine de yardımcı olabilir.

5. Soğuk suda duş

Soğuk bir duş almak, bazı erkekler için işe yarayan bir ereksiyondan kurtulmanın geleneksel bir yoludur. Ancak, duş almak her zaman pratik değildir.


4 saatten fazla süren ereksiyon yaşayan bir kişi derhal bir tıp uzmanıyla konuşmalıdır.

Günde birkaç kez ereksiyon olması doğaldır. Bununla birlikte, bazı durumlar tıbbi tedavi gerektirebilir.

Bir erkekte 4 saatten fazla süren uzun süreli bir ereksiyon varsa, priapizm denen bir rahatsızlığı olabileceğinden derhal bir doktora konuşmalıdır.

Priapizm penis içindeki dokuya zarar verebilir. Bu, tedavi edilmeden bırakılırsa uzun süreli erektil disfonksiyona neden olabilir. Ağrılı ereksiyonlar da bu durumun bir işareti olabilir.

Priapizm için tedaviler ilaç almak ve penisteki kanın boşaltılmasını içerir.

Orgazm olmadan ereksiyon olması bazen epididim hipertansiyon adı verilen kısa süreli bir duruma yol açabilir. Bu durum gayrı resmi olarak "mavi toplar" olarak bilinir.

Epididim hipertansiyonu ciddi bir durum değildir ve her erkekte ereksiyon olduğunda bir orgazm gerekli değildir.

Paket servisi

Bir erkeğin günde birkaç kez ereksiyon olması normaldir. Bunlardan bazıları istenmeyen olabilir.

İstenmeyen bir ereksiyondan kurtulmak için bir adam beklemeyi, dikkat dağıtmayı, meditasyon yapmayı, yeniden konumlandırmayı veya soğuk bir duşu deneyebilir.

4 saatten fazla süren bir ereksiyon priapizm olabilir. Bu durumda, kişi derhal bir doktora danışmalıdır.

Erektil fonksiyonda rahatsız edici herhangi bir değişiklik fark ederse, bir erkek doktorla konuşmak için randevu almalıdır.

Popüler Kategoriler

Top