Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Multipl skleroz: Boru hattında ilerlemeyi azaltan ilaç
Ağırlık İzleyiciler: Neleri içerir?
Doğum ayı 55 hastalık riskini etkileyebilir

Lovesick: Sevginin olumsuz etkileri nelerdir?

Birçok insan sevgiyi insanın varoluşunun doruk noktası olarak görür ve bazıları onu mutluluğun kendisi ile eşitler. Ama bazen, "lovesick" olmak tam olarak böyle hissedebilir - bir hastalık. Aslında, romantik aşk birçok olumsuz psikolojik etki yaratabilir ve bu Spotlight özelliğinde ne olduklarına bir göz atıyoruz.


Aşk her zaman çok yönlü olumlu ve mutlu bir duygu değildir.

Sevgililer gününde, dünya genelindeki insanlar romantik sevginin olumlu ve güzel yönlerini ele alır. Bu eşsiz duygunun insanın varlığına ve mutluluk arayışımızda oynadığı merkezi role verdiği değeri kutluyorlar.

Ayrıca, bilim, aşık olmanın nörofizyolojik faydalarının sayısız olduğunu göstermektedir. Birkaç yıl önce, bir ilişkide olmanın getirdiği olumlu sağlık etkileri üzerine bir Spotlight özelliği yazdık.

Acıyı hafifletmek, kan basıncını düşürmek, stresi hafifletmek ve genel olarak kişinin kalp-damar sağlığını iyileştirmek, sevgi ve ilişki içinde olmak, çok çeşitli sağlık yararları ile ilişkilere sahiptir.

Fakat aşk, olumlu duygulardan, ısınma duygularından ve iyi hissettiren kimyasallardan başka bir şey değilse, muhtemelen bu duyguların yoğun etkilerini tanımlamak için "vurulmuş" veya "sevecen" gibi kelimeler kullanmayız.

Bu Sevgililer Günü'nde, dikkatimizi romantik sevginin daha az canlandırıcı - ve hatta bazen zayıflatıcı - psikolojik etkilerine odaklamaya karar verdik.

Aşk ve stres hormonu

Aşık olmak, beyinde bir kimyasal kokteyli tetikler. Aynı zamanda nörotransmiterler olarak da hareket eden hormonların bazıları, vücudumuza girdiğimizde salgıladığı, yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.

Örneğin, insanlar oksitosini "aşk hormonu" olarak adlandırmıştır, çünkü vücut onu seks veya fiziksel dokunuş sırasında serbest bırakır. Sinirbilimsel kanıtlar ayrıca stresi ve kaygıyı azalttığını göstermektedir.

Ancak seviyeleri oksitosinin sadece sevginin ilk yılından sonra önemli ölçüde artmaya başlar. Nörotransmitter, uzun vadeli ilişkileri sağlamlaştırmaya yardımcı olur, ancak sevginin erken aşamalarında ne olur?

Araştırmacıların on yıldan daha uzun bir süre önce gerçekleştirdikleri küçük ama etkili bir çalışma, uzun süredir devam eden veya bekar ilişkileri olan insanlara yakın zamanda aşık olmuş olanlarla karşılaştırıldı.

Çeşitli hormonların standart değerlendirmeleri, önceki 6 ayda aşık olmuş kişilerin stres hormonu kortizolünde çok daha yüksek seviyelere sahip olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, katılımcıları 12-24 ay sonra tekrar test ettiklerinde kortizol seviyeleri normale döndü.

Araştırmacılar, beynin sevginin ilk 6 ayında salındığı daha yüksek kortizol seviyelerinin "stresli" olduğunu ve sosyal temasın başlatılmasıyla ilgili koşulları uyandırdığının bir göstergesi olduğunu "söyledi.

Yüksek kortizol seviyeleri bağışıklık sistemini bozabilir ve yüksek enfeksiyon riski doğurabilir. Aynı zamanda hipertansiyon ve tip 2 diyabet geliştirme olasılığını arttırır. Aşırı kortizol beyin işlevini, hafızayı bozabilir ve bazıları beyin hacmini azaltabileceğini bile öne sürdü.

Sınırlılık: Sevgi çok güçlü olduğunda

1979'da, psikolog Dorothy Tennov, PhD., “kısıtlılık” terimini, aşık olmanın biraz zayıflatıcı yönünü tanımlamak için kullandı.


Zamanla tutturma, kısıtlamanın yerini alabilir ve uzun süreli bir ilişkiye dönüşebilir.

Kitabında Aşk ve Sınırlar: Aşık Olma DeneyimiSınırsızlığı, "sınırlayıcı" bir kişinin sınırsızlık nesnesine bağlı ve duygusal olarak bağımlı olduğunu hissedebildiği istemsiz, aşırı derecede yoğun ve ezici derecede tutkulu bir durum olarak tanımlamaktadır.

Yazar, “Sınırlı olmak durumunda olmak, genellikle“ aşık olmak ”olarak adlandırılan şeyi hissetmek anlamına gelir” diyor. Bununla birlikte, duyguları nüanslı anlatımı, ehliyet, sevgi ve seks arasında ayırım yapar. “L ove ve seks hiçbir kısıtlama olmadan bir arada bulunabilir, aslında ... üçünden herhangi biri diğerleri olmadan var olabilir” diye yazıyor.

Tennov çeşitli bileşenleri veya yetersizlik belirtilerini listeler. Bunlar şunları içerir:

  • "tutkulu arzunun nesnesi hakkında müdahaleci düşünme"
  • "Karşılıklı hareket için özlem özlemi"
  • sınırsızlığınızın nesnesinin eylemlerine veya daha doğrusu duygularınızı ileri sürebilecek olma ihtimaline bağlı olmak
  • Bir seferde birden fazla kişiye karşı daha net hisler alamama
  • yoğun bir reddetme korkusu
  • "bazen aciz ama her zaman huzursuz edici utangaçlık" senin sınırsız nesnenin yanında
  • “Sıkıntı yoluyla yoğunlaşma”, yani duyguyu tüketmek ne kadar zorsa, o kadar yoğunlaşır.
  • "belirsizliğin güçlü olduğu durumlarda 'kalbin' ağrıları (göğsün önündeki bölge)
  • "Karşılıklılık açık göründüğünde yüzdürme (havada yürüme hissi)"
  • Diğer kaygıları ve etkinlikleri kıyaslayarak soluklaştıran, kısıtlayıcı nesneye duyulan yoğunluğun ve yoğun odaklanmanın yoğunluğu
  • “Sınırsız nesnede gerçekten neyin hayran olduğunu vurgulamak ve olumsuz üzerinde durmaktan kaçınmak için olağanüstü bir yetenek”

Yani, kısırlık sağlıklı mı? Tennov'un açıklamasına göre, birçok olumsuzluk yönü, hak ettikleri dikkati çekmedi.

“Limerence”, “kazaları” (“fantazilerin çoğunun sınırlayıcı bir yaralanmaya neden olur ve sınırlayıcı nesnenin“ “üzgün” olduğu durumları içerir) dahil olmak üzere birçok “trajik durum” ile ilişkisine sahiptir. sınırlı nesne) 'nin arkasında boşanma, cinayet ve kitabında belgelediği' küçük 'yan etkileri' barındırıyor.

Dahası, geçmişe bakıldığında, kısıtlılık yaşayan insanlar, kendinden nefret duygularını rapor ediyorlar ve kontrol edilemeyen hissi ortadan kaldıramadıkları için kendilerini öfkelendirme eğilimindeler.

Tennov'un kitabı, sınırlayıcıların, daha fazla ya da daha az başarılı bir şekilde, günlük tutma, sınırlayıcı nesnenin kusurlarına odaklanma veya bir terapisti görme dahil olmak üzere kendilerini hissetmek için denedikleri birçok stratejiyle doludur.

Bir bağımlılık olarak aşk

Son zamanlarda, gittikçe daha fazla sayıda bilim insanı, sevgi duygusunu destekleyen nörobiyolojik mekanizmaların, bağımlılıklara çeşitli şekillerde benzediğini öne sürmektedir.


Sevginin insan beyni üzerindeki etkileri kokain bağımlılığı ile aynıdır.

Örneğin, sevginin, "seks, uyuşturucu ve rock'n'roll" hormonu olarak adlandırılan bir nörotransmiter olan dopamin salınımını tetiklediği bilinen bir gerçektir, çünkü bir insan zevkli aktivitelerle meşgul olduğunda vücut onu serbest bırakır.

Genel olarak, nörolojik açıdan aşk, bağımlılığın içinde yer alan aynı beyin devresini ve ödül mekanizmalarını harekete geçirir. Helen Fisher, biyolojik bir antropolog olan Ph.D. ve Indiana Üniversitesi Kinsey Enstitüsünde araştırma görevlisi, bunu gösteren ünlü bir deneye öncülük etti.

Araştırmada araştırmacılar, kendilerini reddeden aşıklarının görüntülerine bakmak için yoğun olarak aşık olduklarını bildiren 15 katılımcıya sordular. Oldukları gibi, bilim adamları katılımcıların beyinlerini fonksiyonel bir MRI makinesinde taradılar.

Çalışmada, kokain bağımlılığı, "kazançlar ve kayıplar", özlem, motivasyon ve duygu düzenlemesi ile ilgili alanlarda yüksek beyin aktivitesi olduğu bulundu. Bu beyin bölgeleri, ventral tegmental alanı, ventral striatumu, medial ve lateral orbitofrontal / prefrontal korteksi ve cingulate gyrus'u içeriyordu.

Fisher ve meslektaşları, "Kokain bağımlılığı ile ilgili alanların etkinleştirilmesi, aşıkların reddedilmesiyle ilgili takıntılı davranışların açıklanmasına yardımcı olabilir" diye yazıyor. Bu davranışlardan bazıları "ruh hali değişimleri, özlem, saplantı, zorlama, gerçeğin çarpıtılması, duygusal bağımlılık, kişilik değişiklikleri, risk alma ve öz kontrol kaybı".

Bu özellikler, bazı araştırmacıların, “kumar bozukluğu, cinsiyet bağımlılığı, zorunlu satın alma” gibi bağımlılık bağımlılıklarının yanı sıra bağımlılık gibi diğer davranışsal bağımlılıklarla birlikte, Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına (DSM-5) aşk bağımlılığı dahil edilmesini düşünmeye teşvik etmiştir. egzersiz yapmak, çalışmak veya teknoloji kullanmak.

Diğer bilim adamları, aksine, sevginin bağımlılık yapısına ilişkin daha ılıman bir tavır almışlardır.

Başlıklı bir makalede Aşka bağımlısı: Aşk bağımlılığı nedir ve ne zaman tedavi edilmelidir?Brian Earp ve Oxford'daki Nöroetik Merkezi'nden meslektaşları, Birleşik Krallık'taki Oxford Üniversitesi'nde, “E seven herkes bağımlılık yaratan şartların spektrumunda” diyor.

“B bir başkasına bağımlı olmak, bir hastalık değil, bazen de aşırılıkta kullanılabilecek temel bir insan kapasitesinin sonucudur.”

Bununla birlikte, bir kişi aşırı egzersiz yaptığında, sevgi diğer bağımlılıklarla aynı şekilde “tedavi” edilmelidir. Genellikle canlandırıcı bir his olsa da, sevginin olumsuz etkilerine karşı temkinli olmaya değer.

Earp ve meslektaşları, “Sevginin bir bağımlılık olduğu (veya en azından olabileceği gibi) bir bağımlılık olduğu, kronik uyuşturucu arayışı davranışının olabileceği yönündeki iddiayı destekleyen bol miktarda davranışsal, nörokimyasal ve nörogörüntüleme kanıtı var. bağımlılık olarak adlandırıldı. " Onlar devam ediyor:

“N bu delilleri nasıl yorumladığımız önemli değil, sevgiden hayatlarını olumsuz yönde etkileyen kişilere madde bağımlılarına sunduğumuzlara benzer destek ve tedavi olanakları sunulması gerektiği sonucuna varmalıyız.”

Popüler Kategoriler

Top